オイシックスの餃子は美味しいよ

今日の晩御飯です。

400餃子焼うどん里芋みそ汁納豆

●餃子

●焼うどん

●里芋のお味噌汁

●納豆

●ごはん

 

小食の方が健康にいいということなので、あまり晩御飯でもがっつり食べません。

餃子はオイシックスの冷凍。餃子は何種類かあるんですが、この小さめサイズのが美味しい~

400餃子

 

 

焼うどんの上に乗っているのは、菜の花(ちょっと普通の菜の花とは違うらしい)。

家で茹でたタケノコが残っていたのでスライスいて炒めたり残飯整理気味です。

500焼うどん菜の花入り

 

 

里芋は自然農宅配のものを使いました。

里芋がね~、2回続けてくると使い道がわからなくなる・・・

煮物とお味噌汁くらいいか思い浮かばないんでね(カンタンなものがいいので)( ;∀;)

 

納豆は発酵食品の中でも簡単なのでしょっちゅう食べてます。

毎日食べるといいんだけど、あまり納豆が好きじゃないんで1週間に3回くらいかなぁ。

 

ごはんはただいま玄米切らしているので白米です。

子供たちが玄米オンリーが苦手なので、普通に白米と炊ける玄米を使うことが多いです。

 

家族が揃うのはせいぜい晩御飯だけ、それもしょっちゅう仕事で帰宅が遅くなって「食事要らない」と言われるんでなかなか栄養がちゃんと摂れませんねぇ。

なので、効率よく体に必要なものが摂れるようにあれこれ工夫しています。

サプリみたいなものをお茶に垂らしたり、ご飯を炊くときにだしスープの素や塩(自然塩)をちょっと入れたり。

サプリだよ、って言って差し出しても嫌がって飲まないんでね、わからないように、毒を盛るように少しずつ食べ物や飲み物にいれこむ作戦です。

 

 

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